Ang Mga Paraan ng Paninigarilyo ay Masama sa Kalusugan ng Mata

Ang paninigarilyo ay may hindi kapani-paniwalang nakakapinsalang epekto sa halos bawat organ sa katawan, kabilang ang mga mata.

Habang ang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at kanser sa baga ay mahusay na itinatag, marami ang hindi nakakaalam na ang paninigarilyo ay nagdudulot din ng malaking panganib sa kalusugan ng mata. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga naninigarilyo ay may mataas na panganib na magkaroon ng ilang mga kondisyon na nagbabanta sa paningin tulad ng mga katarata, diabetic retinopathy, glaucoma, at age-related macular degeneration (AMD).

Paninigarilyo at Koneksyon Nito sa Katarata

Ang paninigarilyo ay nagdodoble sa posibilidad na magkaroon ng katarata, ang pangunahing sanhi ng pagkabulag sa buong mundo. Ang mga sintomas ng katarata ay kinabibilangan ng malabong paningin, dobleng paningin, kupas na kulay, pagiging sensitibo sa liwanag, at kahirapan na makakita sa gabi. Kahit na ang mga katarata ay maaaring matagumpay na mabawi sa pamamagitan ng operasyon, hindi ito totoo para sa iba pang mga kondisyon na pinalala ng paninigarilyo.

Ang Mga Panganib ng Paninigarilyo sa Kalusugan ng Mata ng Diabetic

Ang paninigarilyo ay hindi lamang nagpapataas ng panganib na magkaroon ng type 2 diabetes nang hanggang 40% ngunit pinapataas din ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng diabetic retinopathy. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang mga nasirang daluyan ng dugo sa retina ay tumagas ng dugo, nakakubli ang paningin at nag-aalis ng kinakailangang oxygen sa retina. Ang pag-unlad ng sakit na ito ay kadalasang lumalala nang walang wastong pamamahala ng diabetes.

Ang Mga Panganib ng AMD mula sa Paninigarilyo

Ang macula, na nagbibigay ng ating pinakamatalas na paningin, ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon dahil sa AMD, na humahantong sa hindi maibabalik na pagkawala ng paningin. Ang mga naninigarilyo ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng AMD at maaaring makaranas ng kundisyong ito nang mas maaga kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Bilang karagdagan, ang kalubhaan ng AMD sa mga naninigarilyo ay madalas na mas malinaw, na humahantong sa isang mas mabilis na pagbaba sa gitnang paningin na maaaring malubhang makaapekto sa pang-araw-araw na aktibidad.

Pangalawang Usok at ang mga Epekto Nito

Bagama't ang mga naninigarilyo ay direktang apektado, ang secondhand smoke ay maaari ding makabuluhang makaapekto sa mga nakapaligid sa kanila. Ang mga hindi naninigarilyo na nalantad sa secondhand smoke ay nahaharap sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso, kanser sa baga, at mga stroke. Sa mga bata, maaari itong mag-trigger ng hika, brongkitis, impeksyon sa tainga , at mapataas pa ang posibilidad na magkaroon ng sudden infant death syndrome (SIDS).

Vaping: Isang Mapanlinlang na Alternatibo

Sa kabila ng mga paghahabol sa marketing, ang vaping ay hindi isang ligtas na alternatibo sa paninigarilyo. Ang mga kemikal na matatagpuan sa mga likidong e-cigarette ay nauugnay sa parehong malubhang kondisyon ng mata na nauugnay sa tradisyonal na paninigarilyo. Bilang karagdagan sa naglalaman ng nikotina, maraming mga solusyon sa vaping ang may kasamang iba pang mga nakakalason na sangkap na maaaring higit pang makompromiso ang kalusugan ng mata. Sa huli, walang malusog na paraan upang kumain ng tabako.

Pag-una sa Kalusugan ng Mata sa pamamagitan ng Pagtigil sa Paninigarilyo

Kabilang sa mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa mata, ang ilan ay hindi maiiwasan, tulad ng edad o genetika. Gayunpaman, ang pagtigil sa paninigarilyo - o pagpili na hindi na magsimula - ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga sakit sa mata at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Para sa mga matagal nang naninigarilyo, hindi pa huli ang lahat para huminto at tamasahin ang mga benepisyong pangkalusugan ng buhay na walang usok. Ang pagpapanatili ng isang aktibong pamumuhay, pagkain ng isang malusog na diyeta, at pagkuha ng mga regular na pagsusulit sa mata ay mahalaga din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata at pag-agaw ng anumang mga isyu nang maaga. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang upang huminto sa paninigarilyo, hindi mo lamang pinoprotektahan ang iyong mga baga ngunit pinoprotektahan din ang iyong paningin.